秋の夜長の過ごし方

朝晩冷えて、すっかり秋の気候になりました。

秋の夜長…

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

読書・映画鑑賞・ゆっくりお酒・お茶を飲む・語り合う・・・

いろいろな声が聞こえてきますが、

季節の変わり目、ということもあり、この時期は体調を崩す方も多く、

食生活を見直す、ということもオススメです。

食生活の見直し＝体調管理

何を食したとき、胃腸の調子がいいのか、寝起きがいいのか、など

毎日の体調管理のために、自己の食生活を見直してみましょう。